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秋季多喝银耳汤 抗燥养颜 省美钱 简单美味

本文摘要:一日三餐让生活变得有趣。人吃全谷物,注重合理搭配,科学饮食,会事半功倍。 今天就和大家分享一下:银耳红枣马蹄汤的服务方式简单,美中有美,喜欢的朋友可以试试。所需配料为:银耳1颗,红枣约15颗,马蹄铁103、335、415颗,冰糖适量。马蹄洗净,剥去外面薄薄的皮,冲洗干净。 银耳用清水浸泡几分钟,洗净,用手撕成小花。红枣用清水洗净。将上述原料放入锅中,加入足够的水,用大火煮沸,用小火煨约一个半小时。 根据自己的口味,加入适量冰糖,然后继续炖,直到银耳软烂。取出后即可食用。

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一日三餐让生活变得有趣。人吃全谷物,注重合理搭配,科学饮食,会事半功倍。

今天就和大家分享一下:银耳红枣马蹄汤的服务方式简单,美中有美,喜欢的朋友可以试试。所需配料为:银耳1颗,红枣约15颗,马蹄铁103、335、415颗,冰糖适量。马蹄洗净,剥去外面薄薄的皮,冲洗干净。

银耳用清水浸泡几分钟,洗净,用手撕成小花。红枣用清水洗净。将上述原料放入锅中,加入足够的水,用大火煮沸,用小火煨约一个半小时。

根据自己的口味,加入适量冰糖,然后继续炖,直到银耳软烂。取出后即可食用。银耳红枣马蹄汤营养健康美味,一定会让你回味无穷。(图片来自东方IC。

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