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本文摘要:秋天是干燥的季节,昼夜温差大。容易感冒、咳嗽、咽喉不适,如咽干、疼痛、口渴等。秋天要好好照顾自己和家人,做一些有益的食物。用银耳,半个梨,和30克冰糖。 第一步:我用了半个新鲜的银耳,去根,切碎,用温水泡10分钟。如果是干银耳,泡几个小时。第二步将浸泡过的银耳放入砂锅,倒入适量的水,用大火煮沸。 然后加入切好的梨肉。再次煮沸,转小火,慢慢煮30分钟。如果觉得不稠,可以继续煮。锅盖可以留个缝,小心锅。 可以准备一把枸杞,用冷水浸泡。锅前5分钟,倒入冰糖和枸杞。

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秋天是干燥的季节,昼夜温差大。容易感冒、咳嗽、咽喉不适,如咽干、疼痛、口渴等。秋天要好好照顾自己和家人,做一些有益的食物。用银耳,半个梨,和30克冰糖。

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第一步:我用了半个新鲜的银耳,去根,切碎,用温水泡10分钟。如果是干银耳,泡几个小时。第二步将浸泡过的银耳放入砂锅,倒入适量的水,用大火煮沸。

然后加入切好的梨肉。再次煮沸,转小火,慢慢煮30分钟。如果觉得不稠,可以继续煮。锅盖可以留个缝,小心锅。

可以准备一把枸杞,用冷水浸泡。锅前5分钟,倒入冰糖和枸杞。第三步下午放一碗软糯的银耳雪梨汤,秋天吃点水果缓解肺部干燥。


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